足のワーク– tag –

足と地面が仲良しになるために 身体を支える上で、唯一地面と接しているのは足の裏です。この足から情報が適切に捉えられないと、上に乗っている身体を支えることができません。 また、身体を支えているのは骨や筋肉が中心となりますが、その筋肉へ司令を...

二足歩行をする人間にとって、唯一地面と接している足裏は、体の姿勢を支える要となります。 しかし、足の裏が硬かったり足首が固かったりすると体のバランスが崩れ、体の動かし方や集中力にも影響が出てきます。 今回は、足関節をほぐすワークをご紹介し...

二足歩行をする人間にとって、唯一地面と接している足裏は、体の姿勢を支える要となります。 しかし、足の裏が硬かったり足首が固かったりすると体のバランスが崩れ、体の動かし方や集中力にも影響が出てきます。 今回は、ご家庭でも簡単にできる足裏の筋...

何十キロもの体を支える２本の足。その足裏がしっかりと地面に接地することで、体の姿勢が安定され、思い通りに体を動かすことができます。 しかし、外遊びが減り、運動する機会の少なくなった現代では、足裏の発達が十分でないお子さんが増えています。そ...