足関節– tag –

二足歩行をする人間にとって、唯一地面と接している足裏は、体の姿勢を支える要となります。 しかし、足の裏が硬かったり足首が固かったりすると体のバランスが崩れ、体の動かし方や集中力にも影響が出てきます。 今回は、足関節をほぐすワークをご紹介し...