メラトニン– tag –

睡眠の悩みは様々な点でよく耳にします。 夜寝ない、朝起きない、小さな物音でもすぐに起きてしまう、昼夜逆転、夜驚、などなど沢山の困難さがあります。 睡眠の改善には、「生活リズムを整えて」ということを言われますが、誰しもがそうできたら苦労しな...